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足のむくみ
むくみを放っておくと、脂肪の一種であるセルライトが付き、足が太くなります。そして、太った足はむくみやすく、さらに新たなセルライトが付く……という悪循環に。「むくみはその日のうちに取る」というのは、むくみ知らずのほっそり足を作る鉄則です。
■むくみを取るおすすめの方法
・足首（アキレス腱）のあたりを手で包み、そのまま膝の裏まで引き上げる ・脛にある一番太い頸骨を、親指と他の4本で挟み、上から下へと滑らせる この2つのマッサージを毎日行い（片足につき約5分）、血流を活発にすることが重要。力加減は少し強めに、リズミカルに行いましょう！

足のむくみの詳細はコチラ⇒脚やせ・むくみ

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